孕婦能不能吃榆錢

孕婦在孕期能吃的東西很多，但是依然要註意飲食的原則，以清淡和營養均衡為主，有些食物雖然口感很好，但是卻不一定能吃，那麼孕婦能不能吃榆錢？

榆錢屬於可食用的一種食材，孕婦在孕期也可以吃，而且它還有大量的營養，滿足孕婦攝入的需求，屬於高蛋白低脂肪的健康食物。而且榆錢的味道比較清新，能喚醒孕婦的食欲，對於孕期中食欲不振或者消化不好的女性來說有極大的幫助。食用榆錢還有除濕、通氣的作用。

食用榆錢在一定程度上還能起到補鐵補血的作用，而且榆錢中也有葉酸存在，對於血虛、貧血的女性來說，它是極佳的食物來源。經過研究，榆錢還有預防消化不良，膽固醇偏高、血糖偏高等病癥的作用，可以說食用藥用價值都非常高。

榆錢中有大量的膳食纖維，所以對於想控制體重的女性來說，它將是有效的食材，畢竟膳食纖維會增強飽腹感，能讓飲食更加健康營養。其中還有足夠的維生素群和礦物質，這些都是胎兒發育需要的。同時孕婦也能獲得補充，增強身體的免疫能力。