孕婦長時間坐著對胎兒有什麼影響

很多孕媽媽在懷孕中期的時候，開始變得不喜歡運動瞭，整天不是躺著就是坐著。但是，長時間坐著不僅會使脂肪堆積，而且還會影響到肚子裡的胎兒。那麼，孕婦長時間坐著對胎兒有什麼影響？

孕媽媽長時間坐著對胎兒有一定的影響，盡量不要長時間坐著。因為這樣會對腹部產生一定的壓迫，導致胎兒感覺到不舒服，胎動可能會變得更加頻繁。而並且長時間坐著會造成血液循環不暢，對胎兒的正常的生長和發育產生一定的影響。因此，孕媽媽要避免長時間坐著，最好每隔一小時就走動一下。

孕媽媽長時間坐著還會對自身產生影響，由於骨盆長時間受壓迫，會使子宮裡的血液循環受到影響。孕媽媽孕期裡容易便秘，如果長時間坐著，運動量少的話，會導致痔瘡的出現，下肢也容易出現靜脈曲張。

另外，孕媽媽長時間維持同一個動作，會產生不適感，比較容易出現身體水腫和腰酸背痛等癥狀。孕媽媽需要長時間坐著的時候，應該每隔30至60 分鐘就起來適當的伸展腿部，保持血液循環的順暢。