孕婦能不能吃波菜

說起菠菜，大傢都肯定很熟悉，菠菜不僅在生活中常見，而且營養價值高，不過並非所有人都適合吃菠菜。而孕婦是每個傢庭的“皇後“，受大傢保護，而且，傢裡人十分在意她的飲食。那麼，孕婦能不能吃菠菜呢？

在生活中，孕婦是可以食用菠菜的。不過，平時吃菠菜要適量， 避免讓身體產生副反應。孕婦平時吃菠菜，能夠起到補血作用，因為菠菜中有不少的鐵物質，鐵元素能夠促進人體紅細胞分裂生長，加強人體造血功能，預防貧血。而且，如果孕婦貧血，會影響胎兒健康，可能讓胎兒出現缺氧情況，甚至造成胎兒畸形發育。

所以，孕婦平時吃菠菜大有益處。而且，孕婦懷孕後，其消化功能減弱，所以容易出現便秘情況。因此孕婦適量吃菠菜，能夠起到潤腸通便的作用。菠菜裡含有大量的膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，促進食物消化，還能因此除去孕婦身體內的毒素，有利於減少妊娠斑。除此之外，孕婦吃菠菜，還能夠保護眼睛，對身體益處多。

不過，凡事都有兩面性。所以，如果孕婦過量使用菠菜，而菠菜中含有不少的草酸，如果跟高鈣食品一起吃，會一直身體對鈣的吸收，容易讓孕婦身體缺鈣，不利於胎兒骨骼發育，還會引起孕婦關節疼痛，對孕婦以及胎兒傷害極大。所以，孕婦一定要把握好吃菠菜的量。