孕婦左側睡腰疼怎麼辦

孕期肚子一天天的變大，所以身體方面難免會出現不適。而腰痛就屬於眾多不適的一種，它主要發生在孕後期，此時女性的子宮已經被撐的很大，再加上胎兒越來越重，會導致機體受到壓迫而發生疼痛。那麼孕婦左側睡腰疼怎麼辦？大傢一起來瞭解一下吧！

1、多吃富含蛋白質的食物

平時多註意飲食，註意飲食調理，多吃一些雞蛋和新鮮水果及蔬菜，可以幫助緩解孕婦腰疼的不適。

2、選擇合適的鞋子

孕期鞋跟的高度要保持在3到4cm以下，對於喜歡或者習慣穿平跟鞋的最好穿平跟鞋，有助於緩解腰疼。

3、不要睡太軟的床

軟床可能可會使腰部下陷，導致孕期腰痛加重。所以在孕期要保證床墊的軟硬適中。

4、適當的運動

對於孕期的媽媽們來說，運動是有益健康，在運動的過程中可以達到鍛煉的目的，從而增強體力，而且也能夠緩解腰疼。可以作為孕期的一種常用方法。

5、註意多休息

孕期做傢務要適度，避免經常彎腰和久蹲，當感覺身體不適時，一定要及時的坐下來休息，它也是改善孕期不適的重要方法。