孕婦後期能不能吃菠菜

孕婦後期胎兒發育快，需要大量的營養物質，而菠菜雖然是常見的蔬菜，但其營養物質極高，不但含有維生素B2、胡蘿卜素，還含有鐵元素。所以很多孕婦都想吃點菠菜，那麼，孕婦後期能不能吃菠菜？下面就來介紹下這個問題。

孕後期能吃菠菜，但要適量，因為菠菜中含有一定的草酸，而如果孕婦攝入菠菜過多，就會容易患上草酸鈣，從而導致孕婦鈣質流失，引起結石，所以孕婦要適量吃菠菜。

孕婦合理吃菠菜有好處多：

1、預防疾病 ：由於菠菜裡含有很多的植物纖維，而這種物質可以起到通便的效果，還有利於消化，所以寶寶吃菠菜能夠預防便秘，還可以預防痔瘡、慢性胰腺炎等疾病。

2、預防貧血： 菠菜中鐵元素的含量比較高，孕婦吃菠菜能夠預防貧血。另外，菠菜含有的葉酸也比較多，孕婦吃菠菜還能預防胎兒先天性畸形。

3、促進視力發育： 菠菜對視力好，因為菠菜中有很好的胡蘿卜素，而胡蘿卜素可以轉化成維生素A，從而保護視力，因此孕婦吃菠菜有利於視力，還可以促進胎兒視神經發育。