孕婦便秘便血吃什麼

懷孕期間有便秘情況需要及時的進行調理，尤其是較為嚴重的便秘造成出血後，更需要采取有效的調理措施。而懷孕期間通過飲食調理便秘，是較為安全有效的辦法。那麼，孕婦便秘便血吃什麼好呢？

1. 孕婦有便秘便血情況，應該首先從飲食上加以調理，此期間建議應多吃一些水分較多的食物，增加小腸液分泌，減少大便幹燥，能夠較好的緩解因大便幹結而造成的便秘。

2. 此期間還要多吃富含纖維素，以及殘渣較多和油脂較多的食物。這類食物能夠增加腸胃蠕動，有利於排便。而這些食物有果汁，清涼的飲料，牛奶，蜂蜜，果醬，麥芽糖，甜果，油菜，包菜，菠菜，瘦肉等。

3. 而含有纖維素較多食物有綠豆，麥片，玉米，蠶豆，黃豆，紫菜，山藥，蘋果，香蕉，梨等。含油脂較豐富的食物有核桃仁，花生仁，芝麻。榛子，松子，粒子，碧根果等等。

4. 還要適量多吃一些具有補血作用的食物，畢竟孕期便秘造成出血後，容易引起貧血發生。可以適量的多吃一些紅棗，花生，核桃，木耳，菠菜等等，這類食物具有較好的補鐵補血作用。