孕30周輕度貧血怎麼辦

女性在懷孕的時候身體需要很多的營養，胎兒也是依靠媽媽的營養來成長的，如果孕婦本來體質就不怎麼好，就很容易出現貧血的情況，孕婦貧血也特別的常見，那麼，孕30周輕度貧血怎麼辦？最好的方法當然是食療，下面就一起來看看吧：

1.孕30周需要多吃鐵含量高的食物，比如動物的肝臟，比較常見的就是豬肝、雞鴨肝都能吃，這些肝臟裡面的鐵量高、維生素也高，一星期可以吃個兩三次，再配合雞蛋黃、豆類、蔬菜一起吃，而且蔬菜每天都需要吃，葷素搭配好。

2.在吃的食物上一定要多花點心思，種類要多一點，不能每天都是一樣的食物，每天可以喝一杯牛奶，多吃新鮮應季的水果，水果每天可以吃幾種，都是沒關系的，零食什麼的就不要吃瞭，既沒有營養，吃瞭還會出現挑食的情況。

3.孕30周處在孕晚期，這胎兒發育的速度也是比較快的時期，需要的營養就比平時多，這時一定要多吃含高蛋白的食物，這樣才能更好的補血，就一些菜場裡面能看到的食物都是對身體好的，做菜的時候少放點佐料，葷素搭配著吃就行。