孕婦晚上肚子餓要不要吃

　　懷孕瞭之後，就感覺到經常是餓的，總是想吃，這也就是為什麼懷孕後大多數都會發胖。有的孕婦更是半夜醒來，肚子餓瞭，也還要吃。可是半夜吃，又怕消化不好，可是不吃，又餓。孕婦晚上肚子餓要不要吃？

　　有孕婦晚上肚子餓，不要怕吃胖而不去吃東西，這樣容易引發胃潰瘍。因為，饑餓會造成刺激到胃酸，增加其分泌，胃酸多瞭就會對胃壁造成腐蝕，就會發生潰瘍。所以，當餓瞭的時候，最好還是吃些東西，不過，要吃容易消化的食物。比如：牛奶、全麥面包、面條、粥類、麥片都是不錯的選擇。

　　之所以讓孕婦選擇吃易消化的食物， 不容易造成血糖值上升，也不會出現有消化不良的情況發生，可以吃一些粥或是軟的面條，要細嚼慢咽，可以讓孕媽產生飽腹感，進而減少食物和能量的攝入。

　　另外，提醒孕婦，如果是肚子餓要吃宵夜，最好是在睡前兩到三小時吃完，而且避免吃一些高熱量高油脂的食物，這些食物會導致消化不良，也會加重腸胃負荷，影響到第二天的食欲。