如何指導孕婦進行孕期自我監護

孕婦在懷孕期間，除瞭要定期去醫院做產檢之外，還會在傢中孕婦自己進行自我監護，就能瞭解到胎兒的生長發育是否出現異常的情況。孕婦的傢人及孕婦本身也要學一些自我監護的方法及知識，那麼，如何指導孕婦進行孕期自我監護呢？

一是聽胎心音的方法，孕婦在懷孕24周後就可以聽胎心音，首先要仰臥床上，兩腿伸直，自己直接用檢測胎兒胎心儀器貼在腹部仔細聽。胎兒的胎心每分鐘跳動120到160次，胎心音是雙音，第一和第二音都比較接近，而且很有規律，像嘀嗒的聲音，孕婦每天聽一次或數次即可。

二是胎動指數，胎兒有18到20周的時候，孕婦就會感覺胎兒在子宮內的活動。胎動是3到5次每個小時左右，懷孕的時間越長，胎兒的胎動越活躍。孕婦懷孕七個月左右，要每天早中晚各一個小時數胎動數。

三是體重測量法，包括孕婦的體重，包括胎兒，羊水和胎盤的重量。正常情況下，孕婦懷孕1到12周，體重會增加2千到3千克左右。懷孕13到28周，體重會增加4千到5千左右，孕婦懷孕期間平均就會增加11000到13500克。