孕婦睡覺可以把腿墊高嗎

許多孕婦對自己的睡姿都有點擔心，害怕有些睡姿對肚子裡寶寶不好。特別是懷孕中後期的孕婦，肚子也比較大瞭，睡姿最好采用左側臥的方式。那麼，孕婦睡覺可以把腳墊高嗎？

孕婦睡覺可以把腳墊高嗎

是可以的。孕婦睡覺的時候將腳墊高對孕婦也是有好處的。一般到瞭懷孕中後期，孕婦的雙腿比較容易出現酸痛的癥狀。睡覺的時候墊高腿能有效的緩解雙腿的肌肉酸痛。除此之外，孕婦們還應當多吃一些含鈣的食物。

孕期睡覺左側臥的好處有哪些

采取左側臥的睡姿能夠減少子宮對孕婦的一些動脈的壓迫，這樣能使子宮動脈血流量正常。保證瞭胎盤血液供給，也能更好的使胎兒獲取到營養物質。另外，還可以增加回心臟的血流量，能夠避免孕婦高血壓的發生。

其實懷孕晚期的時候子宮的位置都是靠右的。而左側臥的睡姿能夠改善這種情況，使子宮血管的張力減輕，利於胎兒的發育。也能夠減少低體重兒的出生。特別是當孕婦通過孕檢發現寶寶的發育比較慢的時候，采取左側臥的睡姿能夠達到有效的治療效果。