懷孕晚期缺鈣怎麼補

一般孕婦是在懷孕4個月的時候就補鈣，因為胎兒的骨骼發育，需要的鈣很多。一般在孕晚期的時候，孕婦是不需要怎麼補鈣的。但是也有的孕婦在孕晚期的時候缺鈣，又馬上要分娩瞭。那麼，懷孕晚期缺鈣怎麼補？

1、用飲食來進行補鈣。孕婦在日常的飲食裡要多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，和一些奶制品、豆制品還有蝦皮、海帶、海參、海魚等海產品來補鈣。

2、除瞭要多吃一些含鈣量較高的食品外，最好還要額外的補充一些鈣劑，可以吃一些孕婦吃的鈣片，這樣會補得比較快。在這個時期的孕婦身體對鈣需求會迅速增加，這時候孕婦需要大量的鈣，因此在選擇鈣片的時候要註意鈣劑的成分。

3、孕媽媽平時可以進行一些戶外運動，多曬日光浴，促進身體對鈣的吸收。每天吃點新鮮的水果蔬菜，飲食多樣化，這樣也可以達到補鈣的效果。

孕晚期缺鈣還是可以吃鈣片的，孕晚期補鈣要在醫生的指導下合理補充。因為如果補鈣過量，也可以造成胎盤鈣化，胎盤早熟，孕婦是需要註意的。另外，孕晚期還是要按時做好產檢，孕婦是不能偷懶的。