懷孕前三個月能不能吃羊肉

羊肉的營養價值高，滋補效果好，價格也比一般的豬肉、雞肉和鴨肉貴一些。體質虛弱的人經常吃羊肉可以增強體質和抵抗力。一些孕媽不喜歡羊肉的膻味，也有不少孕媽很喜歡吃羊肉。那麼，懷孕前三個月能不能吃羊肉？

懷孕前三個月的孕婦可適當吃羊肉。孕婦在孕期裡可以吃羊肉，隻要適量，通常沒有大的影響。羊肉不僅含有豐富的蛋白質，還有鉀、鈣、鐵和磷及尼克酸等營養物質，孕婦吃羊肉能使免疫力增強不少，還可預防出現缺鐵性貧血。孕媽冬天吃羊肉還能補腎健脾、補氣抗寒。

不過，羊肉的燥性和熱性比較大，孕婦不能吃太多，不然容易上火，加重便秘的問題；孕婦體內熱氣重，也會影響寶寶，使胎兒躁動不安。孕婦在吃羊肉時，應盡量煮熟，以免感染寄生蟲，烹調時盡量少放辛辣刺激的調味料，清淡飲食。

在孕初期，孕婦有很多肉都不能吃，比如蛙肉、鰻鱺、海馬、甲魚、螃蟹和驢肉及兔肉等。這些肉類要麼寄生蟲過多，易造成胎兒畸形，要麼寒性太大或有滑胎作用，孕婦吃瞭容易流產。孕婦應多吃溫性的豬肉、雞鴨魚肉等。