孕婦能不能吃包菜

女性懷孕後，在飲食的選擇上一定要重視，因為孕期飲食不僅僅會影響到胎兒生長發育，也會影響到胎兒出生後的體質和智力。所以很多時候孕婦都會對一些食物有所禁忌。那麼孕婦能不能吃包菜？

孕婦能不能吃包菜

孕婦能吃包菜，對肚中的胎兒也是有好處的，而且包菜裡是含有葉酸的，可以增強孕婦的免疫力，還可以預防感冒，當然在懷孕期間，飲食上也要多吃容易消化溫和、含有豐富營養的食物。

孕婦吃包菜的好處

1、女性懷孕後最需要補充的物質就是葉酸，因為葉酸是寶寶生長發育必備的重要的營養物質，而多吃包菜能補充大量的葉酸，葉酸對改善孕婦貧血者也是有幫助的。

2、跟大白菜一樣，包菜也富含豐富的維生素C，能讓肌膚更有彈性，包菜還能抗氧化，使孕婦看起來更年輕更漂亮。

3、懷孕後多吃包菜能開胃，胃口就會比較好，還能幫助腸胃消化，孕婦胃口好的話就能補充更多更全面的營養物質，對寶寶發育是很有幫助的。尤其是有妊娠糖尿病的孕婦，多吃包菜真的是一個非常健康、明智的選擇。