懷孕能不能吃烤魚

女性對於美食的誘惑沒有任何抵抗力，平時隻要註意吃的量就可以，沒有影響到體重就好。如果懷孕瞭，飲食方面就要引起註意瞭，不是什麼美食都可以吃。烤魚是眾多美食中的一種，那麼，懷孕能不能吃烤魚？

孕婦可以吃烤魚，但是也要少吃，不宜吃得太多，也不要吃的次數過於頻繁，燒烤類的食物對於胎兒沒有好處。如果孕婦實在想吃，烤得時候註意不要烤焦，而且放的佐料也不能過多，盡量減少對於胎兒的影響。

雖說魚中的蛋白質含量高，還有其它的有益身體健康的元素，適合孕婦食用。但是烤魚就不一樣瞭，因為烤制的食物在烤爐上燒烤後，含有的氨基酸以及維生素被破壞，其中的蛋白質也發生瞭改變，影響到孕婦對營養的吸收。

燒烤類的食物還有致癌的可能性，再加上烤魚性熱，再放上孜然、辣椒這些辛辣的調料，會刺激到孕婦的腸胃，不利於消化液的分泌，就會導致便秘加重。

孕婦吃烤魚要掌握正確的方法，找一傢幹凈衛生的烤魚店，一個月吃一次，不要常吃。而且在烤魚時要告訴廚師不要烤焦，調料也要少放。