孕初期能不能吃銀耳

不少孕婦朋友因為剛剛懷孕不久，所以對日常飲食非常註重，生怕吃瞭不利於胎兒的食物。對於愛吃銀耳的孕婦朋友而言，一定很想要知道懷孕後是否能吃銀耳，那麼，孕初期能不能吃銀耳？

孕初期能吃銀耳的，因為銀耳具有補肺益氣的功效，能增強體質，從而減低生病的幾率。而且銀耳含有的維生素D比較豐富，有助於人體更好的吸收鈣質，不僅可以獲得促進胎兒骨骼發育的效果，還能起到預防新生兒低鈣血癥的作用。另外，銀耳含有比較多的膠原蛋白，孕婦食用之後，可以起到滋潤皮膚的作用。

銀耳的常見做法就是做成銀耳湯，具體的烹飪過程如下：第一步，準備適量的銀耳、枸杞、紅棗和冰糖。第二步，將銀耳泡發、洗凈，撕成小朵，枸杞和紅棗洗凈備用。第三步，在電壓力鍋中倒入所有材料，並加入適量的清水，調到煲湯檔即可。

懷孕初期，有不少註意事項的，除瞭要禁止性生活以外，還要求孕婦朋友多註意日常飲食，一般建議日常飲食盡量清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒涼食物以及發物。另外，要多休息，避免做劇烈運動。