懷孕五個月能不能吃芒果

孕婦到孕5個月時，孕媽會明顯感受到寶寶在逐漸成長。這時，孕媽媽的早孕反應逐漸消退，食欲好轉；這也是嬰兒在腹部快速發育的階段，尤其是骨骼和牙齒生長的最快。為瞭更好地滿足寶寶的發育，孕媽媽在懷孕五個月時需吃什麼？能不能吃芒果？

芒果的價值是比較高的，富含維生素A，是杏子的兩倍；芒果也具有止吐的作用，不僅可治療暈車，而且還能有效緩解孕吐，所以懷孕五個月是可以吃芒果的。

孕媽到孕5個月時，除瞭青春期，可以說這一時期是女性一生中所需蛋白質含量最高的時期。蛋白質是胎兒大腦神經和身體發育的重要營養素之一，因此孕媽媽應該增加其攝入量。

孕媽在懷孕期間需承受兩個人的重量，每天燃燒的卡路裡量將在懷孕前增加約250千卡。如果卡路裡不足，孕媽可能會出現頭暈、新陳代謝減慢等，嬰兒的發育和活動將受到限制。因此，懷孕期間，無論是細糧還是粗糧都要一起吃，如米飯、玉米片、紅薯等。

懷孕期間隨時食用維生素，在懷孕的第五個月，有必要增加維生素A的攝入量。可多吃新鮮蔬菜和水果，最好是時令蔬菜和水果。它不僅能平衡維生素和無機鹽的作用，還不會對孕婦產生副作用。