孕婦可以吃哪些食物好

懷孕時期的女性，需要註意的事情有很多，尤其是在睡眠上、飲食上都需要特別的註意。尤其是在飲食方面，都知道懷孕後的女性，會需要大量的營養，供給肚子裡面的胎兒正常發育所需。那麼，孕婦可以吃哪些食物好？

在懷孕這段時間裡的女性，一般對營養的需求量會很大。在懷孕早期孕婦應該多吃一些含維生素多的水果，比如像蘋果、桃、西瓜、柚子、橙子等營養比較豐富的水果，到懷孕中期的時候，孕婦的身體狀況會比較穩定些，孕婦可以挑選自己喜歡的水果來吃。到孕晚期時，孕婦可以多吃一些獼猴桃這類的含維生素多的水果。

女性在懷孕期間，蝦是很好的選擇，裡面含有瞭豐富的蛋白質，可以適當的多吃一些。海魚也是營養很豐富的食物，裡面含有DHA對胎兒的腦神經發育是很有好處的。另外孕婦應該選擇比較新鮮的蔬菜，蔬菜裡面含有比較豐富的維生素，很有助於孕婦增加免疫力，防止疾病的發生。

女性在懷孕期間，需要有充足的睡眠時間，不要熬夜要養成好的作息時間。多吃一些堅果類的食物對寶寶智力發育是很有好處的。一定不要吃一些有刺激性的食物。對孕婦的腸胃是很不好的。