孕早期需要喝豆漿嗎

孕早期胎兒在媽媽的肚子裡坐胎並不是很穩固，比較容易出現流產。正是因此，孕婦在剛剛懷上寶寶的時候都會特別的註意，不僅僅會註意自己的行動，也會註意自己的飲食，希望能夠吃一些對胎兒有利的食物。那麼孕早期需要喝豆漿嗎？

需要的。豆漿蛋白質含量很高，進入人體的吸收率也很高，達到瞭85%。豆漿裡面鐵元素含量也很高，是牛奶的六倍之多，所以豆漿是一種很好的液態營養品，孕婦適當多喝一些豆漿，不僅僅可以為自己補充充足的營養成分，而且還能夠起到不錯的保胎效果，所以孕早期的時候孕婦最好是適量喝一些豆漿，可以在每天早晨喝上一碗豆漿，既能夠補充營養，也可以保胎。

很多人喝豆漿喜歡沖入雞蛋，認為這樣更加營養充足，其實這是不科學的。因為雞蛋裡的蛋白質容易與豆漿裡的胰蛋白酶相結合，產生的物質人體無法吸收，大大降低瞭營養成分的吸收率。

不要空腹喝豆漿。豆漿裡面的蛋白質最終都會分解成為熱量，供給人體的需要。但是如果空腹喝豆漿，不利於營養的吸收。最好是能夠吃一些東西再喝豆漿。比如可以吃一些面包、饅頭等，這樣豆漿裡面的蛋白質能夠在淀粉的作用下，分解成為容易被人體吸收的元素，被人體輕松吸收。

沒有煮熟的豆漿禁止食用。沒煮熟的豆漿是有毒的，會導致蛋白質代謝出現問題，多腸道產生刺激，從而導致中毒發生。