懷孕能不能吃黑芝麻

黑芝麻是很好的一種食物，可以補腎，味道也很好。很多人都喜歡吃黑芝麻湯圓，黑芝麻航油很多的營養元素，還有豐富的蛋白質，可以說是很好的補品瞭，對於腎臟也是很好的。女性懷孕之後有很多食物都不能吃，需要忌口，那麼，懷孕是否可以吃黑芝麻呢？

懷孕可以吃黑芝麻的，對於寶寶不會有影響，孕婦可以放心。黑芝麻含有很高的葉酸，孕婦適當的吃一些黑芝麻可以預防流產，還可以提高免疫力，另外，還能避免出現貧血的情況。很多女性懷孕後會有氣虛的問題，所以適當吃一些黑芝麻好處很多的。

黑芝麻還含有鈣質，女性懷孕後鈣質流失會比較嚴重，所以這個時候吃一些黑芝麻可以補鈣。黑芝麻的吃法有很多，在煮粥的時候放入一些黑芝麻，燉湯的時候也可以在湯裡面放一些黑芝麻，這樣味道比較好，還能補充營養。

孕婦的飲食要註意，寒性的食物不能吃，熱性的食物也不能吃，其他大多數的食物都是可以吃的。孕婦的飲食要均衡，不能挑食，也不要偏食，要註意不要吃太多的肉類，避免不好消化。多吃水果和蔬菜，適當的吃一些粗糧，預防便秘。