孕婦吃什麼可以消滯

消滯就是肚子脹氣，女性懷孕後腸道功能會變差，消化不好就會導致脹氣的出現。特別是孕後期的孕婦，這時候的孕婦食欲會變差，每天都會感覺肚子脹脹的。那麼，孕婦吃什麼可以消滯呢？

孕婦如果消滯的話，很大原因是消化不好的原因，多喝一些酸奶可以解決這個問題。不喜歡喝孕婦奶粉，也可以用酸奶代替，這樣不經可以促進消化，也可以補鈣，同時可以避免出現孕吐的情況。不要吃脹氣的食物，盡量少吃豆類。

孕婦消滯還跟補充的水果不夠有關系，體內纖維含量低瞭，就容易脹氣。所以孕婦需要多吃一些橙子，獼猴桃等等水果，補充維生素，也可以提供膳食纖維。如果孕婦總是感覺嘔心想吐，沒有食欲的話，那有可能是脾胃虛弱引起的，可以每天喝一杯紅糖水。

女性懷孕後就需要特別的註意自己的飲食瞭，要多吃一些水果還有蔬菜。孕婦出現消滯的情況會影響營養的攝入，所以一定要采取合適的方式來改善。另外，提醒孕婦適當的運動一下，運動可以加快腸胃的運動，改變消滯的情況。