孕婦能不能吃生菜

生菜清脆可口，而且營養很豐富，還能起到美容的作用，所以很多女性都愛吃生菜，有些孕婦也想吃點生菜，但由於處於特殊時期，因此多數孕婦都想確定下，孕婦能不能吃生菜？現在就來為孕婦們介紹下這個問題。

孕婦可以吃生菜，因為生菜營養物質比較多。孕婦吃生菜不但可以起到美容養顏的效果，還能帶來以下好處：

1、減肥：孕婦吃生菜能夠起到減肥的效果，避免孕期過於肥胖，因為生菜中含有比較多的膳食纖維、維生素C等物質，能夠消除身體內多餘脂肪。

2、預防便秘：孕婦吃生菜能緩解便秘，因為生菜有利尿、通便的作用。

3、有利於消化：生菜有很高的維生素，可以起到增強腸胃蠕動的效果，有利於消化。孕婦吃生菜能夠促進消化，增強食欲。

4、抵抗疾病：孕婦吃生菜還能增強體質，從而抵抗疾病入侵。

5、緩解緊張情緒：孕婦吃生菜還能起到鎮痛催眠的效果，也能緩解神經衰弱，這是因為生菜中含有比較高的萵苣素，而這種物質對身體有利，既可以改善睡眠，又能降低膽固醇、緩解神經衰弱。