孕早期能不能吃香蕉

香蕉柔軟香甜，吃一些不僅僅可以滿足自己的口腹之欲，還可以為身體補充營養。所以喜歡香蕉的人比較多。香蕉是老百姓傢中常備的水果。那麼，孕早期能不能吃香蕉呢？

可以吃香蕉。孕婦吃香蕉有很多的好處，可以補充自身所需要的營養，也可以讓自己的身體變得更加健康。

1. 能預防高血壓。香蕉中鉀元素含量很高，而鉀元素可以促進鈉離子的排泄，使得身體內的鈉離子迅速的排泄出體外。這樣可以避免因為攝入瞭太多的食鹽而產生高血壓，對預防妊娠高血壓具有好處。

2. 防止便秘。香蕉裡面膳食纖維含量豐富，能夠促進大便的排泄，使得孕婦不容易發生便秘，這樣對預防流產和保證孕婦的身體健康很重要。

3. 能控制孕期體重。香蕉被很多人當做是減肥的食品，因為香蕉糖類豐富，可以增加自己的飽腹感。它能夠讓孕婦可以盡量的減少食物的攝入，對孕婦控制體重效果不錯。

但是需要註意的是，孕婦吃香蕉也不適宜太多。吃太多香蕉可能會導致腹瀉。懷孕早期腹瀉容易出現流產，晚期腹瀉容易出現早產。