孕婦能不能吃小米

米有很多，有大米、小米等等。平常做米飯的時候都是用大米來做的，可也有很多人喜歡吃小米。朋友們覺得小米比大米的口感更細膩一些，那麼孕婦能不能吃小米呢？

孕婦當然可以吃小米的。可以用小米煮一點粥喝。小米粥的營養成分高，孕婦可以嘗試煮小米粥喝。此外小米裡面還有一種氨基酸，這種氨基酸不僅能夠減少口腔細菌增生，而且還能有效預防各種疾病。另外小米裡面有較多的鐵物質，特別適合孕婦補血，孕婦不用擔心自己會有貧血情況。

小米還有養胃的功效，如果孕婦的胃不是很好，可以適當吃一點小米粥。有些孕婦擔心自己的消化不太好，喝瞭小米粥之後不容易消化。這種擔心完全是多餘的。隻要煮的時間長一點，小米粥是非常稀爛的，孕婦喝瞭小米粥之後會更容易消化和吸收。

孕婦可以適當喝一點小米粥，再搭配一些其他的菜，很不錯。此外小米裡面還含有很多種維生素，能夠補充維生素，避免自己維生素缺乏。孕婦最好要吃不同的食物，攝取到不同的營養，保證自己營養充足。