孕婦能不能吃鯖魚

眾所周知孕婦的健康是鏈接著著胎兒健康的，所以，在懷孕以後孕婦需要事事小心，特別是飲食。懷孕以後孕婦的飲食應該與清淡，有營養的為重，對於孕婦來說，懷孕期間可以多進食一些魚類食物。那麼，孕婦能不能吃鯖魚呢？

孕婦是可以吃鯖魚的，鯖魚的肉質比較嫩而味美，而且，鯖魚含有豐富的蛋白質、脂肪、以及多種的微量元素，具有很好的補益肝腎，益氣化濕的功效，而且，鯖魚還可以有效預防妊娠水腫，是為孕婦食補常用的食物之一。

鯖魚的營養價值是很高的，鯖魚含有身體所需要的各種營養成分，而且鯖魚的營養價值也是比較高的，同時食用的人群也是很廣泛的，鯖魚屬於一種低脂低糖的食物。不過，需要註意鯖魚王孕婦是不能吃的，鯖魚王汞含量比較高，食用以後是會直接影響到胎兒健康成長的。

懷孕後蔬菜和水果平時應該多吃，孕婦多吃這些食物有助於預防出現便秘。同時，懷孕以後胃口沒有那麼好的情況下可以吃一些酸性食物，可以選擇酸味又營養豐富的西紅柿，也可以選擇一些新鮮水果，對於增加身體營養都是比較不錯的，也有利於胎兒的生長。