懷孕惡心吃什麼

女人懷孕生孩子沒有那麼簡單，要經歷很多事情才能安全把孩子生下來。在剛懷孕的時候，因為早孕反應，孕婦會感覺到信心反胃，沒有食欲吃東西。但是孕婦是不能滴水不進的，還是要努力吃點東西。那麼，懷孕惡心吃什麼？

1、其實孕早期胎兒還沒長那麼快，還不需要很多營養。在口味上可以選擇一些孕婦喜歡吃的食物，每次少量進食，然後少食多餐。

2、如果食欲不好，可以更換一下吃飯的環境，這樣能激發食欲。為瞭緩解一下惡心的反應，多吃一些幹的食物，例如是燒餅、烤饅頭片、餅幹、面包片等。假如孕婦的 孕吐嚴重，就吃點堿性的食物，吃點水果蔬菜，以防酸中毒。

3、孕婦的心理壓力也會影響妊娠反應，心理壓力越大，反應也會越大。孕婦平常可以參加一些比較輕松的運動，如室外散步、做做孕婦保健操，對緩解心情有幫助，也可以強健身體，減輕懷孕初期惡心嘔吐反應。

有孕吐反應是正常的現象，孕婦不需要太緊張。孕吐反應一般在早上比較厲害，孕婦應該避免吃油膩的食物。另外，假如孕吐真的很嚴重，那還是要到醫院檢查一下，在醫生的幫助下緩解孕吐帶來的不適。