孕婦消化不良要怎麼辦

隨著孕婦在懷孕期間的變化，孕婦身體的變化也變得越來越明顯，例如腳腫，或腹脹和消化不良。這些不同的變化會給孕婦帶來很多不便，因此需要及時治療，使孕婦能夠盡快康復。那麼孕婦消化不良怎麼辦？

首先，在選擇食物時，要註意食物的組合，有的會加重腹脹，應盡量避免進食後引起消化不良的食物。例如，三餐前不宜喝牛奶，糖也不宜與蛋白質和淀粉一起食用。如果混合，可能會導致或加重腹脹。

第二，多喝水。因為如果在大腸中累積過多的排泄物，則腸胃脹氣會更加嚴重。隻有確保體內足夠的水才能促進瀉藥，緩解腸胃氣脹。但是，準媽媽不宜喝冷飲。冷飲可引起絞痛並引起子宮收縮，不利於胎兒健康。

補充維生素也很重要，如維生素C，具有抗氧化和解毒作用，在一定程度上可以緩解孕婦的壓力，促進膠原蛋白合成，增強胃動力；維生素B有助於消化，加速身體的新陳代謝，胎兒的生長和發育需要大量的蛋白質。對容易發生胃腸脹氣的食物的需求量相對較小，因此盡量少吃這些食物。可以多吃水果，除瞭豐富的維生素，水果還含有糖。