懷孕能不能吃地蘿卜

說到蘿卜大傢可能認為不是胡蘿卜就是白蘿卜，還有一種蘿卜叫地蘿卜，大傢可能不是太熟悉。地蘿卜也叫涼薯，是一種涼性的蔬菜，對於咽喉腫痛有著非常好的效果。那麼，懷孕能不能吃地蘿卜？

孕婦可以吃地蘿卜，它含胡較多的蛋白質與淀粉，可以給孕婦提供身體所需的能量，可以保證胎兒的健康成長。但是吃地蘿卜需要註意，不能一次性吃太多，以免導致孕婦出現拉肚子的情況，間接會影響到胎兒的健康。

地蘿卜中有多個種類的維生素、糖化酵素以及葉酸等對於孕婦有好處的成分，孕婦吃瞭可以給身體提供眾多的營養元素，對於胎兒的健康發育有好處。再就是地蘿卜中含有木質素，身體的活力能得到增強，增強身體的抗病能力。

孕婦還可以適量吃一些紅薯、胡蘿卜、土豆等等，但是註意不要吃久放的土豆，總之，孕婦的飲食要做好營養均衡，粗細糧要搭配好。而且孕婦還要保持愉悅的心情，每日要有充足的睡眠。合理的飲食再加上一個好的生活習慣，才能保證孕婦能夠順利生下一個健康的小寶寶。