懷孕能不能吃海鮮

現在許多人愛吃海鮮，其中就有一些孕婦，她們在懷孕之前可謂是海鮮的忠實粉絲。一個星期可能會吃上幾次海鮮，但是懷孕之後，飲食方面會有諸多的禁忌。那麼，懷孕能不能吃海鮮？

孕婦可以適量吃些海鮮，有一些海鮮孕婦可以吃，每個星期吃上一至兩次，一次控制在100克以下。海鮮類的蛋白質豐富、鈣、鋅元素含量也較多，再就是還有不飽和脂肪酸，這些成分可以保持孕婦的營養均衡，對於胎兒的成長發育也有幫助。

想要吃海鮮時，孕婦需要知道自己是不是會對海鮮過敏，如果是過敏體質的孕婦要慎吃海鮮，而且孕婦盡量不要吃含汞量高的海魚，比如金槍魚、劍魚等等，再就是田螺中的寄生蟲與細菌較多不建議孕婦吃，還有性寒的螃蟹孕婦也不能吃，以免容易發生流產。

孕婦適量地吃海鮮有促進胎兒智力發育的作用，孕婦經常吃魚肉對於胎兒的腦細胞發育有幫助，它有促進大腦發育的作用。經常吃海鮮的孕婦，通常很少缺鈣。因為蝦類中的鈣與鋅含量較高，孕婦經常吃一些能預防腿抽筋。而且身體的抵抗力也能提到提高。