孕婦倒流怎麼辦

很多女性在懷孕期間，就會出現很嚴重的妊娠反應，一般最明顯的表現就是反酸沒胃口吃不下飯。有些反應嚴重的甚至會未見飯味就會嘔吐，滴米不能進的現象，這樣就很容易造成孕婦營養不良。那麼，孕婦倒流怎麼辦？

孕婦出現倒流的情況，首先需要孕婦註意的是控制好自己的體重，如果體重很高的話，是很容易引起腹部壓力的增大，會加重胃部胃酸倒流的情況發生。所以孕婦在懷孕時應該適當的補充營養，不要使營養補充的過剩瞭，這樣一般會使身體發胖，而且還會使倒流現象加重。

為瞭避免倒流情況的出現，孕婦盡量的在睡覺之前不要吃任何食物，通過改變飲食習慣的方法，來改善孕婦因倒流帶來的傷害，孕婦應該做到晚上睡覺前一個小時之內，千萬不要吃任何的東西。睡覺前吃東西這樣是很不好的飲食習慣，而且還特別容易長胖。

孕婦在懷孕期間各方面都需要多加註意，尤其是在飲食和睡眠上，合理健康的飲食既會讓寶寶很好的發育，也有助於孕婦的身心健康。另外充足的睡眠能讓孕婦保持良好的精神狀態。