孕中期腰困是怎麼回事

女性是非常偉大的,孕婦在懷孕期間有各種生理變化,可以無限地展現出母性的光環，但這個過程中的痛苦是很多人無法忍受，那麼孕中期腰困是怎麼回事？

懷孕後，胎兒的體重和羊水的含量不斷增加，加重瞭腰椎前方的負擔。孕婦在很多狀態下都要收縮背部肌肉來達到平衡狀態，腰部姿勢與懷孕前有所不同，背部肌肉不能放松，長時間的疲勞會導致要不酸痛。

孕婦的腰困，首先是承載腹部的重量，為瞭保持正確的行走或坐姿的平衡，從而導致孕婦自己的腰部肌肉受累，這會表現出腰困的現象。由於懷孕，孕婦的激素分泌也發生瞭微妙的變化。新產生的激素具有放松肌肉的作用，因此間接導致孕婦的腰困。

此外，過度勞累很容易導致孕婦流產，特別是那些年齡較大的孕婦，需要特別註意休息。在整個孕期，孕婦應避免過度勞累，避免劇烈運動，不要同房，保持樂觀，並讓自己盡量保持良好的精神狀態，定時體檢瞭解身體狀況，觀察孕期反應。並且註意及時補充維生素D和鈣，以免引起骨質疏松，腰骶部不適。