懷孕能不能吃綠豆稀飯

夏季的來臨，天氣格外炎熱，如果有一碗消暑食物那真是好極瞭。說起消暑食物，首先想到的就是西瓜瞭、綠豆。但是孕婦作為現實中比較特殊的群體，飲食要求又比較嚴格。那麼，懷孕能不能吃綠豆稀飯？

綠豆本身就是一種清熱解毒的食物，還可以有效降低血脂。懷孕的女性吃綠豆稀飯是沒有問題的，綠豆本性寒，食用期間一定要註意食用量。不然不僅會給孕婦帶來身體不適，還會造成脾胃不適。孕婦在吃綠豆稀飯時最好不要吃冰鎮過的，寒性會比較嚴重。

孕婦吃綠豆的好處有哪些？

1、綠豆在夏季食用量比較大，而且綠豆富含優質的蛋白，對於提高身體營養是極好的。綠豆不僅可以提高自身免疫力，還可以清除身體內多餘的毒素與水分。

2、綠豆含有膳食纖維，可以滋潤腸胃，幫助排便。有些孕婦媽媽們會出現便秘的問題，然而，適當的食用綠豆可以預防便秘。

3、綠豆中同時也含有不錯的鈣質，懷孕期間的女性每日補充鈣質也是必然的。這樣才可以讓胎兒健康成長。

4、女性在懷孕期間總是會很疲倦，然而清涼的綠豆還具有提神作用，增進食欲的效果。所以，懷孕的女性適當食用綠豆，可以保持身體活力。