孕婦能不能吃黑豆豆漿

豆漿是一種非常有補益作用的食物，很多人喜歡早餐喝豆漿，可以較好的為身體提供一天所需營養，尤其是黑豆豆漿營養更為豐富。而女性孕期也需增加營養，那麼作為孕婦能不能吃黑豆豆漿呢？

黑豆豆漿相對於黃豆豆漿，其含有的營養更為豐富。黑豆漿中不但含有較多的碳水化合物，維生素，蛋白質，脂肪，以及磷，鐵，鈣和核黃素等營養成份，這對增強孕期女性體質大有好處，是孕期較為不錯的食物種類。女性孕期可以喝黑豆豆漿。

黑豆豆漿有低熱量的特點，但是含有蛋白質高，尤其所含的核黃素，對胎兒大腦組織神經發育有益處，同時孕婦自身也需要此營養物質，食用後能夠較好的保障身體健康，而且豆漿還具有美容養顏，增加皮膚彈性的功效，所以適量飲用對孕期保養皮膚也有益處。

此外，有些女性在孕期會有腸胃功能下降，而且體質較為虛弱，此時建議不要在過多喝黑豆豆漿。因為，腸胃功能不好，豆漿食用過量容易引起腹部脹氣，嚴重時可引起腹痛腹瀉，所以孕期女性還應酌情根據自身情況喝豆漿為好。