孕婦能不能吃牛奶青棗

每一個人都希望自己的身體很健康，特別是懷孕之後的女性，更需要多加註意飲食方面，在這段時間有很多食物不可以吃，有些食品比較適合孕婦。那麼，孕婦能不能吃牛奶青棗？

牛奶青棗又稱為蘋果棗，屬於熱帶珍稀優良水果，跟普通的棗對比下，具有更高的營養價值。其果皮光滑呈淡綠色，皮薄肉脆還清甜多汁，有著獨特的風味，口感十分好，因此，孕婦可以適量吃牛奶青棗。

牛奶青棗中的糖類物質以葡萄糖含量最多，也含有果糖和蔗糖，以及各種的核黃素、胡蘿卜素、維生素C等多種維生素，還有較強的補養作用，孕婦食用後可以提高自身的免疫功能，增強抗病能力。

牛奶青棗還包含燁木酸以及山植酸，都被發現是有抗癌活性，適量的食用還有抗癌和防癌的食療功效，是一種不錯的保健水果。

孕婦吃牛奶青棗時候，要註意衛生，必須把棗洗凈幹凈，避免吃瞭殘留農藥後對身體不好。同時不可以跟蘿卜和黃瓜一起吃，因為這兩種食物會破壞牛奶青棗內含有的維生素，所以不建議跟牛奶青棗同一時間吃。