孕婦能不能吃小蘿卜

由於身體的特殊情況，孕婦能吃的東西其實是有限的。因為孕期內孕婦的食欲也不一定好，即使想吃的食物，吃下去也可能引起孕吐加劇，那麼孕婦能不能吃小蘿卜？

孕婦不能亂吃東西，但是隻要清楚瞭食材的性味，再加以適當的處理，不少食物都可以適當的食用。而小蘿卜有促進腸道消化的能力，而且蘿卜性涼，隻要不多吃，對孕婦來說沒有任何傷害，還能起到排毒通氣的效果，對於便秘有不錯的預防作用，而且在一定程度上能起到穩定血壓的作用。

但是孕婦在吃蘿卜的時候要註意不能吃辣的，有些種類的蘿卜為瞭口感會增加辣味，一定要避免食用。而且孕婦不能吃生的蘿卜，會導致腹瀉等不良情況。一般來說蘿卜的營養價值並不高，不能大量食用，孕期可以多吃一些菠菜、木耳、香菇類的蔬菜，涼性的蔬菜盡量少吃。

除瞭蔬果之外，孕婦也應該在孕期確保動物蛋白的攝入，要多吃牛肉、豬肉、魚肉還有動物內臟等，這些都能起到最好的補充營養的效果。如果擔心微量元素攝入不足，則可以吃腰果、核桃、花生類堅果，補充營養，對身體有極大的好處。