孕婦三十六周吃什麼好

在女性懷孕的時候，必須要重視飲食的攝入情況，隻有科學、合理的搭配飲食，才能夠讓胎兒更好的發育。隻要將飲食調理好，就能夠避免很多孕期疾病，比如貧血、妊娠糖尿病等等。那麼，孕婦三十六周吃什麼好呢？

在懷孕三十六周時，孕婦需要食用具有補益作用的膳食，這能夠為孕婦積攢更多的能量，還可以增強身體素質。平時可以吃些淡水魚，比如鯽魚、鯉魚等，這能夠促進乳汁的分泌，還可以為孩子出生後準備更有營養的乳汁。

孕婦可以把每天的3餐分成每天5~6餐，並且要註意營養攝入的均衡。要是上一餐吃瞭主食和牛奶的話，那麼下一餐就應該食用一些肉類、蔬菜以及水果。有不少女性在懷孕的晚期都會出現黃褐斑，這和飲食有著很大的關系，所以孕婦可以通過調整飲食來緩解黃褐斑。平時可以多吃點維生素C、E含量高的食物。

小寶寶一般會在懷孕四十周出生，有不少孕婦到瞭孕三十六周時，就會出現一些動靜。要是出現瞭腹痛、規律的宮縮，就可能是快要臨產瞭，這時候就應該及時前往醫院待產。