孕婦能不能吃雪耳

銀耳又叫做雪耳，是菌菇類的一種，其外形全身雪白，非常適合煲糖水食用，很多傢庭平時想要煲糖水，都會加一些雪耳進去，增加營養。但是孕婦身體比較虛弱，飲食需要好好控制。那麼，她們能夠吃雪耳嗎？

雪耳營養豐富，能夠起到益氣清腸、潤肺滋陰的效果，同時也能夠增加人體免疫能力，讓身體健康。所以，孕婦懷孕後是可以吃雪耳的。而且，雪耳含有天然植物膠質，經常服用，能夠去除女性臉上黃褐斑、雀斑等，對於孕婦來說是一大美容救星。畢竟孕婦懷孕後由於體內黑色素增多，會導致臉上出現黃褐斑。

而且，雪耳還能夠潤肺止咳、益肺補氣，提高人體肺部功能，增強體質。所以孕婦食用雪耳能夠減少生病的機率。而且，雪耳能夠起到安神補脾的作用，其中還富含維生素D，能夠防止人體鈣質流失，幫助胎兒發育，還能夠治療胎兒低鈣、骨骼發育不良等情況。

另外，孕婦常吃雪耳，能夠改善自身嘴唇幹裂、皮膚幹燥的情況。但孕婦懷孕時什麼食物都需要適量食用，則不建議孕婦食用過多雪耳，最好將雪耳與其他食物合理搭配，這樣才能夠最大限度的讓胎兒吸收各種營養，健康成長。此外，孕婦可以用雪耳制作銀耳蓮子湯等糖水。