懷孕能不能吃榛子仁

榛子仁的營養價值非常高，而且是一種很常見的堅果，對於孕婦朋友而言，她們為瞭更好地讓胎兒生長發育，都會適當的吃一些營養豐富的食物，其中就包括榛子仁，那麼，懷孕能不能吃榛子仁？

懷孕能吃榛子仁的。其實，榛子仁的營養很豐富，含有鐵元素以及鈣質等營養元素，孕婦朋友如果經常吃榛子仁，可以健腦、明目、補血。雖然孕婦吃榛子仁有好處，但是也不能吃太多，建議每次吃榛子仁的數量在20顆以內。

孕婦在懷孕期間有很多食物都是不可以吃的，比如不能吃蘆薈，因為過量吃蘆薈，會導致腹瀉，從而增加流產的風險。再比如不能吃山楂，因為這種水果會導致子宮收縮加速，從而誘發流產。除此之外，孕婦朋友還不能吃薏米、馬齒莧等食物，否則也容易流產的。

在懷孕期間，特別是孕早期，很多孕婦朋友都覺得沒有胃口，而且孕吐反應明顯，對於她們來說，宜少吃多餐，避免食用難消化的食物，以免增加腸胃負擔。如果晨吐比較嚴重，也可在早上起床後吃一些餅幹，能緩解晨吐癥狀。