孕婦能不能吃羊腳

許多人喜歡吃羊肉，肉質鮮嫩，特別適合體虛的人食用，而且喜歡吃羊肉的人群中有一些人愛吃羊腳。懷孕後的女性也想要吃羊腳，但是因為害怕不利胎兒的健康，她們想要知道孕婦能不能吃羊腳？

孕婦可以吃羊肉，當然羊腳也是可以吃的。羊肉的營養價值高，但是註意不要吃太多，容易上火。孕婦吃羊腳自己在傢裡煮，一定要將肉煮熟透後再吃。盡量不要吃羊肉片或者羊肉串時，因為這兩種美食，不能保證羊肉完全熟透，可能會吃到羊肉中的寄生蟲或者弓型蟲。

購買羊肉時一定要註意外觀要完整，而且肉色要紅潤，脂肪應該是白色或者奶油色的，肉質表面有彈性。如果看到羊肉顏色暗淡，沒有光澤，而且用手反復壓凹陷不能復原，說明羊肉不新鮮，不要吃這樣的羊肉。

孕婦應該多吃一些蛋白質含量充足的食物，比如瘦肉、魚肉、豆類等等。再就是脂肪含量足的食物，比如花生仁、芝麻、核桃仁等等堅果類的食物，再就是黃花菜、香菇等等。孕婦還要註意多吃一些維生素含量高的食物，比如蔬菜類以及新鮮的水果等等。