夏季孕婦吃什麼好

夏天到瞭，在這樣炎熱的季節裡，很多孕婦的飲食會受到一定的影響。孕婦在這樣的季節更需要註意飲食上的調理，還需要多多關註飲食上的衛生情況。但是有不少孕婦在夏季吃東西不香，又擔心寶寶的發育。那麼，夏季孕婦吃什麼好？

夏季孕婦吃一些清單的食物就比較好，不過需要註意的時盡管飲食比較清淡，但一定要保證孕婦能夠獲得比驕傲充足的營養物質。所以夏季一定要好奧調整好孕婦的飲食結構，這樣對於改善孕婦的食欲不振是有一定幫助的。

從句提的食物來看，夏季時候孕婦可以多吃一些水果和蔬菜，而且最好時當季的、新鮮的。比如絲瓜，還有苦瓜等蔬菜，這些蔬菜有一定的降火作用，特別適合炎熱的夏季進食，還可以預防中暑。此外，涼拌黃瓜等涼拌菜也適合孕婦吃的。

除瞭多吃蔬菜，孕婦也要吃一些高蛋白的食物，比如鴨肉，這種肉類比較溫和，而且案由比較豐富的氨基酸以及蛋白質，對於孕婦是好處的。但是鴨肉不能多吃，要註意進食的量，進食太多的鴨肉會引起腹瀉或者腹痛，這一定要註意。