初產婦能不能吃香蕉

香蕉可以有助於便秘，除瞭便秘之外也具備瞭較好的口感，在肚子餓的時候吃香蕉還能有效地緩解低血糖的出現。所以香蕉已經稱為瞭人類最常吃的食物之一，如果突然不能食用瞭也是較不習慣的。那麼，初產婦能不能吃香蕉？

可以，因為香蕉裡面含有的纖維素和鐵是十分高的，所以具有通便的效果。初產婦吃香蕉還可以有效的預防產後便秘，排便困難和產後缺鐵性貧血。

初產婦在剛剛生完寶寶的時候，大多數都是需要臥床休息的，這樣會導致胃腸蠕動減少，因此糞便就更難排出。並且由於在生產的過程中流血會比較多，因此初產婦是需要補血的，香蕉裡面的主要物質就是鐵元素，而鐵是人體造血的原料其中的一種。因此，初產婦多吃些香蕉可以補鐵，從而促進補血。

香蕉裡面還有一種可以使人感到愉快和安神的氨基酸，它可以使得初產婦心情愉悅，減少初產婦感到的心理壓力，因此對產後抑鬱也會有一定的預防作用。香蕉裡面還有很多鉀離子和鎂離子，在初產婦生完孩子不久之後可以補充各種的微量元素，緩解產婦的疲勞，使得心情能更加愉悅。