孕婦能不能吃皂角米

皂角米在人們的生活中並不常見。很多人其實並不知道皂角米是怎樣的食物。其實皂角的果實就是皂角米，這種米營養豐富，比較稀少，所以價格也不菲。那麼孕婦能不能吃皂角米呢？

可以吃，但是需要註意適量食用，不可以大量進食。皂角米是一種熬粥的好食材，將皂角米放在粥裡面，熬粥喝，可以提供很多的維生素。孕婦吃瞭皂角米可以提高身體的抵抗力，不容易生病。

皂角米含有的熱量比較高，脂肪比較低，蛋白質含量也不多，但是卻可以清肝明目、養心通脈，還能夠提神補氣等等。孕婦吃一點皂角米，可以讓整個人變得很精神，心情會變得很好，好的精神才會有好的心情，孕婦好精神好心情，必定會使得寶寶發育更好，對孕育非常有利。

皂角米可以促進腸胃的蠕動，能夠讓大便更加通暢，可以讓孕婦保持良好的身材，對孕婦產後瘦身也很有好處。並且對產後乳汁的分泌有好的幫助，產婦吃皂角米也很好。

但是孕婦吃皂角米一定要適量，每天皂角米的攝入量不要超過10克。如果皂角米吃的太多，很容易會導致腹瀉，所以孕婦不能吃太多，避免腹瀉傷害的腹中胎兒。