懷孕能不能吃小米粥

女性懷孕期間一定要保證可以給身體充足營養，這樣才能夠保證胎兒健康成長。懷孕期間的飲食一定要保證營養，更加要保證安全，這樣的食物才能夠被孕婦選擇。那麼懷孕能不能吃小米粥呢？

可以吃。小米粥營養豐富，屬於偏熱性的食物，孕婦多吃一些小米粥，不僅僅對孕婦自身的健康有好處，而且還可以使得腹中胎兒的發育更好。

1. 小米粥維生素和微量元素多，孕婦適當喝一些小米粥，有利於補充這些營養，對胎兒生長發育很好，對孕婦身體也有好處。

2. 小米粥裡面含有豐富的蛋白質，孕婦吃小米粥可以補充植物蛋白質，專傢們認為植物蛋白質是更加優於動物蛋白質的一種營養成分，有利於孕婦和胎兒健康。

3. 粥裡含有維生素b2，這是一種可以維持骨骼健康的物質。

4. 小米粥鋅元素含量高，這是維護腺體的一個重要物質，可以讓胎兒發育健全，不會產生畸形。

5. 小米粥裡銅元素也比較多，銅元素充足可以避免早產。

6. 小米粥裡碘元素豐富，碘元素可以維持腺體的正常分泌，特別是可以維持甲狀腺正常分泌，可以避免胎兒癡呆或智力低下，更加能夠避免胎兒出現侏儒癥。