孕婦晚上喝水好嗎

 2024-03-23  阅读 12  评论 0

孕婦晚上喝水好嗎

在懷孕期間孕婦要註意每天喝足夠的水,因為體內水分充足的話,能夠保證孕婦和胎兒的健康安全,雖然喝水很重要,但其實喝水都是有註意事項的,不正確喝水反而會帶來危害,對此有孕婦想要瞭解一下,孕婦晚上喝水好嗎?

孕婦在晚上一般是不建議多喝水,這是因為晚上喝水會增加尿量,再加上孕婦在孕期晚上就比較容易需要起夜排尿,要是在傍晚至晚上臨睡前喝很多水,就會增加晚上起夜的次數,就會使孕婦睡眠時間不足,導致睡眠質量下降,影響到胎兒發育正常,因此孕婦要註意晚上應適量喝水,不宜過多。

孕婦每天應保證喝水量能達到1000到1500毫升左右,若是晚上不建議多喝水的話,可以把喝水時間安排在早上、中午以及傍晚之前,孕婦經常喝水是好處多多的,體內水分充足,可以讓血液稀釋,有助於血液循環保持通暢,還可以讓新陳代謝功能加快,將無用物質盡快排出體外。

喝水能讓孕婦防止便秘癥狀的發生,主要是喝水會潤滑腸道,讓腸道可以更好蠕動運作,保持大便通暢,而且水還可以保持尿液較稀的濃度,防止泌尿系統發生感染,此外喝足夠的水能預防脫水發生,因為脫水回誘發宮縮從而增加流產、早產的風險,不過水並不是喝越多越好,若是攝取過多,反而會加重腎臟負擔。

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