孕早期應該吃哪些食物

孕婦的身體在孕早期比較虛弱，需要通過一些食物來補充營養，防止身體出現一些異常，嚴重的時候還會傷害到胎兒，在孕婦吃每種食物的時候都需要將食物提前瞭解清楚，那麼孕早期應該吃哪些食物？

甜玉米：它含有的營養對於孕婦，還有太熱的生長發育有好處，其中的維生素有很多種，有降低膽固醇，軟化血管，還有防止冠心病出現的作用。玉米最佳的食用方法就是蒸著吃，或是煮著吃，這樣的吃法不會破壞玉米的營養。

洋蔥：它具有清熱化痰、解毒的作用，洋蔥可以降低人們的血壓，還是一種較好的抗癌食物，含有的硒，具有很強的抗氧化作用，能夠防止人們患有乳腺癌、前列腺癌等一些癌癥。

胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素，會轉變成為維生素a，這些維生素能夠防止人們的皮膚粗糙，對於人們的眼幹、眼澀也有較好的作用，能夠提高人們的抵抗力。

蘋果：蘋果是人們經常會見到的一種水果，吃法也非常多，不管是什麼樣的吃法，對於人們都有較好的作用，能夠緩解人們便秘，更可以改善便秘。