孕初期能不能吃香菇

很多女性朋友都愛吃香菇，而且香菇的營養比較豐富，有著比較高的食療價值，所以受歡迎程度非常高。但是，對於孕婦朋友而言，飲食方面需要謹慎，那麼，孕初期能不能吃香菇？

孕初期能吃香菇。香菇這種菌類的營養價值較高，富含多種人體必需的氨基酸，孕婦吃瞭香菇之後，不僅可以強健體魄，還能促進胎兒發育。另外，含的酶有好幾種，具有降壓、降膽固醇的作用，從而預防心血管疾病。

懷孕初期，孕婦朋友一般都會出現一些不適癥狀，比如惡心、嘔吐等癥狀就很常見，一般來說，在早晨的時候，孕吐反應會比較明顯，這個時候，孕婦朋友不妨吃面包或者餅幹，可緩解惡心嘔吐等不適癥狀。另外，孕初期的孕婦朋友會感覺比較疲勞，所以要保證充足的睡眠。

對於正處在孕初期的孕婦朋友而言，要多註意平時的飲食，一般建議多吃富含葉酸的食物，對胎兒的神經管發育有好處。還要多吃新鮮的瓜果蔬菜，能有效地預防便秘。除此之外，不要吃富含多種添加劑的垃圾食品，以免危害自身和胎兒的健康。