對於孕婦來說,孕期多多少少都有一些生理現象發生。而這些生理現象通常會讓人極度不適,如孕吐、胃難受等。一旦發生不適應及時處理,如果處理不當,對日常生活的影響是比較大的。尤其是孕吐,那麼,如果孕婦半夜嘔吐胃難受怎麼辦呢?
孕婦可以在床邊儲存一些小零食,如餅幹、堅果類食物,當一名孕婦因為嘔吐而在半夜醒來時,吃一塊餅幹可能會感覺更舒服,然後再回去睡覺。早上醒來時,孕婦可以吃幾塊餅幹,然後在床前休息20到30分鐘。但是不要吃太多,隻需要吃一點就可以填飽肚子。
孕婦感到身體不適時,可以泡杯熱茶或熱牛奶喝,也可以在熱開水中加入一些檸檬。一般冷食、熱食不容易引起惡心。因為冷食具有較輕的氣味而且不會刺激胃粘膜,孕婦在嘔吐嚴重時應避免食用溫熱的食物。
孕婦進食後需保持安靜狀態,日常生活中多休息少運動。每天少食多餐,不要吃油膩性食物,如辣椒等調味劑也應盡量少吃,以免引起胃部不適。孕婦在孕期,其體力運動也要相應的減小,可選擇散步等。
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