孕婦能不能吃亞麻籽

目前的生活水平比以前提高很多瞭，在燒菜方面以前人用的都是芝麻油或大豆油，現在人都用橄欖油、亞麻籽油等營養比較豐富的油，雖然價格上是比較貴，但是營養價值確實豐富很多，孕婦在吃油的時候也是需要註意的，那麼，孕婦能不能吃亞麻籽？

1.孕婦能吃亞麻籽做的油，做菜的時候放點亞麻籽油，或者吃涼拌的菜，最好不要讓亞麻籽油經過高溫油炸，這樣營養也會流失掉，亞麻籽對孕婦的身體是有幫助的，裡面的維生素能夠改善失眠、憂鬱等癥狀。

2. 但是亞麻籽也是含有不好的地方，如果吃多瞭亞麻籽會造成維生素過低，這樣能夠增加冠心病和中風的可能，所以孕婦不能吃多，而且維生素是孕期比較重要的營養成分，不可小視，偶爾吃一點還是沒有關系的，不能吃太多瞭。

3. 亞麻籽能夠減輕孕期過敏的反應，這個好處是很多孕婦都喜歡的，很多女性本來就是敏感肌，在懷孕時更容易過敏瞭，這樣就比較麻煩瞭，擔心胎兒的健康，所以適當的吃點亞麻籽還是有幫助的，按時的去產檢才能發現問題。