懷孕能不能吃馓子

馓子是北方的一種油炸面食，主要是用面粉和雞蛋等材料做成的食物，面粉中含有豐富的營養，所以平時可用來當零食或者甜品食用。馓子的外觀被炸成金黃色，讓人看起來都會有食欲大增的感覺，那麼女性懷孕能不能吃馓子呢？

1、孕婦在懷孕期間要保持飲食上的清淡，所以類似馓子這種油炸的食物盡量少吃，吃多瞭會增加身體的負擔，同時還會引起口舌生瘡等上火的癥狀。

2、如果孕婦實在忍不住想要吃馓子，那麼可以小嘗一口，但是吃完馓子後需要多吃點水果和蔬菜來中和馓子的熱性，避免熱性危害到胎兒。

3、孕晚期的時候是嚴禁吃一切油炸和辛辣的食物，因為女性在孕晚期的時候身子比較笨重，吃多瞭易造成便秘，會增加上廁所的困難性。

女性平時需要在飲食註意之外，還需要註意適當鍛煉身體，雖然懷孕時期不能進行劇烈的運動，但是柔和的運動還是有必要做一下的，比如瑜伽。瑜伽的種類分很多種，可以專門選擇孕婦專用的瑜伽來鍛煉身體。覺得瑜伽難度大的情況下， 還能選擇散步的方式來鍛煉，不僅能呼吸到新鮮空氣，還能達到增強體質的目的。