孕初期能不能吃橘子

孕早期，孕媽們的胎盤通常會分泌出一種可以抑制胃酸分泌的物質，從而導致胃腸功能紊亂，消化能力差，所以很多孕媽媽會出現惡心、嘔吐、無食欲、無力氣等癥狀。酸味食物可以增加食欲，促進食物的消化和吸收。橘子就是常見的酸性食物，那麼孕初期能不能吃橘子？

橘子味道鮮美，非常美味，是一種非常常見的水果。吃橘子的好處是：橘子中的維生素C可以降低血脂和膽固醇，有效提高人體抵抗力，橘子也可美容。孕婦可以改善腸胃功能，增進食欲，增加營養，促進胎兒發育。研究表明，橙子對孕婦和胎兒沒有任何不良影響，孕媽媽可放心食用。

雖然橘子味道鮮美，但是不能多吃。橘子是溫性的水果，其含糖量是比較多的，如果食用過量會導致口幹、喉嚨痛等，這是由於吃橙子導致身體無法轉換熱量引起的。孕媽吃完橘子後千萬記得要及時漱口，而且每天不宜吃太多，重量不超過250克。孕媽媽在懷孕後期容易發生便秘，所以隔天吃一個橘子即可，或吃橙子、葡萄柚。而且葡萄柚的營養成分是比橙子高的，可清火。