孕婦能不能吃胡柚

女性在懷孕時，要吃許多的食物，保持身體正常運轉所需要的營養補給，維持身體健康。不過在懷孕的時候，有一些飲食的禁忌。而胡柚是一種較為常見的水果，它酸甜多汁口感豐富，受到人們的喜愛，那麼孕婦能不能吃胡柚？

孕婦是能吃胡柚的，胡柚的肉質飽滿、酸甜多汁。並且胡柚內含多種維生素，如維生素C和維生素A，還有人體所必要的氨基酸。胡柚還富有鈣、鎂等微量元素，保持微量元素的補充。同時，胡柚內的維生素C、維生素P、葉酸，能夠讓孕婦保證維生素的攝入，有效地預防孕婦貧血和有利於胎兒的正常發育。

胡柚雖然富有營養，但不要一次性吃太多。吃過多的胡柚，會消化不良，引起腸道不適。而且，胡柚應在飯後一小時吃，不空腹吃胡柚。孕婦也不要在晚上睡覺前吃胡柚，攝入過多食物，加重腸胃負擔，影響睡眠質量。

孕期的飲食要全面，做到不挑食、不偏食，廣泛地攝入更多食物，讓身體吸收食物中的營養。多吃點含有蛋白質的食物，瘦肉、牛肉等等。在保證充足營養的前提下，還要充足的睡眠，多休息，切記不可過度勞累。